Büyüme çağında kas gelişimi için hangi besinler tüketilmeli?
Bu sebeple kaslarınız için faydalı olan tam tahıllı ekmek, tahıllar, makarna ve fasulye, fındık, ıspanak, soya sütü ve avokado gibi hem mineral kaynağı hem de yağ yakan kas yapan yiyecekler tercih edebilirsiniz. En çok kas yapan yiyecekler arasında çeşitli mineraller içeren gıda ürünleri bulunmaktadır.
Bu sebeple kaslarınız için faydalı olan tam tahıllı ekmek, tahıllar, makarna ve fasulye, fındık, ıspanak, soya sütü ve avokado gibi hem mineral kaynağı hem de yağ yakan kas yapan yiyecekler tercih edebilirsiniz. En çok kas yapan yiyecekler arasında çeşitli mineraller içeren gıda ürünleri bulunmaktadır.