asiri dusunme ile nasil basa cikilir ?

[Duru]

Aşırı düşünme ile nasıl başa çıkılır?
Aşırı düşünmeye karşı en etkili tedavi şekli bilişsel davranışçı terapidir. Terapinin etkisiyle beraber kişi olumsuz düşüncelere meydana okur ve endişelerini hafifletmek için çabalar. Bunun yanında meditasyon yapmak, günlük tutmak ya da yazmak kişinin olumsuz düşüncelere baş etmesini sağlar.Apr 5, 2024