Duru
New member
Aerobik neye iyi gelir?
Aerobik egzersizin avantajları arasında kalp ve damar sağlığını koruma, kilo kontrolüne destek olma, kas ve kemik güçlenmesi, stres ve anksiyeteyi azaltma ve uyku düzenini iyileştirme gibi faydalar bulunmaktadır. Bu egzersiz türü, vücudunuzu sadece fiziksel değil, aynı zamanda mental olarak da güçlendirebilir.May 13, 2024
Aerobik egzersizin avantajları arasında kalp ve damar sağlığını koruma, kilo kontrolüne destek olma, kas ve kemik güçlenmesi, stres ve anksiyeteyi azaltma ve uyku düzenini iyileştirme gibi faydalar bulunmaktadır. Bu egzersiz türü, vücudunuzu sadece fiziksel değil, aynı zamanda mental olarak da güçlendirebilir.May 13, 2024