zihin daginikligi nasil giderilir ?

[Tarihine]

Zihin dağınıklığı nasıl giderilir?
Dikkat Dağınıklığı Çekenler İçin 15 Önemli TavsiyeDengeli ve düzenli beslenin. ... Düzenli egzersiz yapın. ... İyi uyuyun. ... Düzenli olarak şunlardan birini yapın; meditasyon (Riyazat), yoga, pilates, tai chi. ... Olumsuz insanları etrafınızdan uzaklaştırın. ... Asla aynı anda birkaç şey yapmayın. ... İşinizi sevin. ... Ajanda defteri kullanın.