Duru
New member
Yürüyüş aerobik egzersiz mi?
Yürüyüş, koşu, jimnastik, dans, yüzme, bisiklete binme; aerobik egzersiz örnekleridir. Aerobik egzersizler en büyük faydayı kalp damar sistemi üzerinde gösterirler. Egzersizle kalp hızı arttıkça, vücuda daha fazla oksijen ulaştırabilmek için kalp daha fazla kan pompalar.
Yürüyüş, koşu, jimnastik, dans, yüzme, bisiklete binme; aerobik egzersiz örnekleridir. Aerobik egzersizler en büyük faydayı kalp damar sistemi üzerinde gösterirler. Egzersizle kalp hızı arttıkça, vücuda daha fazla oksijen ulaştırabilmek için kalp daha fazla kan pompalar.