Yoganın temeli nedir? 1-Doğru egzersiz, 2-Doğru nefes, 3-Doğru gevşeme, 4-Doğru beslenme, 5-Doğru meditasyon ve pozitif düşüncedir. Yoga'nın 5 Temel Prensibinden ilki : fiziksel bedenimiz hareket etme ve egzersiz yapma üzerine programlanmıştır.
