Aylin
New member
Yoga mental sağlığa iyi gelir mi?
Ruh sağlığını destekler Bunun yanı sıra yoga o anı yaşamayı ve içinde bulunduğunuz şartları kabullenmeyi teşvik ettiği için farkındalık kazanarak ruhsal dengeyi bulmanıza da yardımcı olur. Tüm bu olumlu etkiler ise depresyon, panik atak, kaygı bozukluğu gibi psikolojik problemlere karşı bir kalkan görevi görür.
Ruh sağlığını destekler Bunun yanı sıra yoga o anı yaşamayı ve içinde bulunduğunuz şartları kabullenmeyi teşvik ettiği için farkındalık kazanarak ruhsal dengeyi bulmanıza da yardımcı olur. Tüm bu olumlu etkiler ise depresyon, panik atak, kaygı bozukluğu gibi psikolojik problemlere karşı bir kalkan görevi görür.