Yoga haftada kaç kez yapılmalı?
Yoga haftada kaç kez yapılmalı? Genel olarak yoganın bir sınırlaması yoktur. Çeşitli egzersiz türleri içeren farklı yoga tipleri mevcuttur. Kendinize uygun programı seçerek haftada 3-4 gün uygulayarak başlamanız önerilir.
