Yeni başlayanlar kaç ay Full Body yapmalı?
Full Body Antrenman Programının Özellikleri Full Body Programı kişilerin seviyesine bağlı olarak değişkenlik gösterir. Spora henüz yeni başlamakta olan kişiler için önerilen program genellikle haftada toplamda 3 gün olarak belirlenir.
