Yeni başlayanlar için hangi yoga?
Hatha Yoga Nasıl Yapılır?: Yogaya yeni başlayanlar için hatha yoga en iyisi olarak kabul edilir. Çünkü diğer yoga türlerine göre daha yavaş tempoludur. Nefes alma ve egzersiz karışımlı bu yoga türüdür. İlk olarak ısınma hareketleriyle başlar, nefes egzersizi ile bir meditasyon yapılır.
Hatha Yoga Nasıl Yapılır?: Yogaya yeni başlayanlar için hatha yoga en iyisi olarak kabul edilir. Çünkü diğer yoga türlerine göre daha yavaş tempoludur. Nefes alma ve egzersiz karışımlı bu yoga türüdür. İlk olarak ısınma hareketleriyle başlar, nefes egzersizi ile bir meditasyon yapılır.