Sena
New member
Vücut yağlarını ne eritir?
Yağ yakmak için doğru ayarlanmış kalori almak, öğünler arasında en az 4 saat bir şey yememek, yeterli uyumak ve stresi yönetmek gereklidir. Kardiyo egzersizleri ve direnç antrenmanları, yağ yakımını hızlandırabilir. Metabolizmayı hızlandıran yiyecekler tüketmek ve bol su içmek de yağ yakımını destekleyebilir.
Yağ yakmak için doğru ayarlanmış kalori almak, öğünler arasında en az 4 saat bir şey yememek, yeterli uyumak ve stresi yönetmek gereklidir. Kardiyo egzersizleri ve direnç antrenmanları, yağ yakımını hızlandırabilir. Metabolizmayı hızlandıran yiyecekler tüketmek ve bol su içmek de yağ yakımını destekleyebilir.