Uyumak açlığı giderir mi? 7. İyi Uyku Çok Önemli İştah azaltma adımlarında uykunun nasıl bir faydası olabilir diye merak edebilirsiniz. Ancak yeterince ve kaliteli uyku, öznel açlık ve iştahı azaltmak üzerinde oldukça etkilidir.
