uyku hormonu hangi saatlerde salgilanir ?

Duru

New member
Uyku hormonu hangi saatlerde salgılanır?
Akşam 21.00 ile 22.00 saatleri arasında salınımı artmaya başlayan melatonin, 02.00 ile 04.00 saatleri arasında en üst seviyeye ulaşarak zirve yapar. 05.00 ile 07.