travma ile nasil basa cikilir ?

[Duru]

Travma ile nasıl başa çıkılır?
Travma nedir? Travma sonrası Stresle Nasıl Başa Çıkılır?Mümkün olduğunca günlük rutininizi sürdürmeye çalışın.Sosyal destek almayı ihmal etmeyin. ... Olaydan kaçmayın ya da sürekli olaydan bahsetmeyin.Beslenme ve uyku düzeninize dikkat edin.Egzersiz yapmaya çalışın.More items...