Tolga
New member
Temel yoga hareketleri nelerdir?
Yoga hareketleri ve isimleri şu şekilde sıralanabilir;Tadasana – Dağ pozu.Adho mukha svasana – Aşağı bakan köpek.Kumbhakasana – Tahta pozu.Chaturanga – Plank.Urdhva mukha svasana – Yukarı bakan köpek.Vırabhadrasana – Savaşçı I Pozu.Savaşçı II pozu.Trikonasana – Üçgen Pozu.•
Yoga hareketleri ve isimleri şu şekilde sıralanabilir;Tadasana – Dağ pozu.Adho mukha svasana – Aşağı bakan köpek.Kumbhakasana – Tahta pozu.Chaturanga – Plank.Urdhva mukha svasana – Yukarı bakan köpek.Vırabhadrasana – Savaşçı I Pozu.Savaşçı II pozu.Trikonasana – Üçgen Pozu.•