Aylin
New member
Sağlıklı beslenme planı nasıl hazırlanır?
İşte sağlıklı bir yaşamın anahtarını açacak 10 beslenme önerisi:1) Öğün Atlamayın. ... 2) Öğününüz Çeşitli Olsun. ... 3) Bol Sebze ve Meyve Tüketin. ... 4) Yağ Tüketimini Azaltın. ... 5) Hazır Yiyeceklere Sınır Getirin. ... 6) Kurubaklagil ve Lifli Besinleri Tüketin. ... 7) Bol Bol Su İçin. ... 8) Alkol Alıyorsanız Azaltın.•
İşte sağlıklı bir yaşamın anahtarını açacak 10 beslenme önerisi:1) Öğün Atlamayın. ... 2) Öğününüz Çeşitli Olsun. ... 3) Bol Sebze ve Meyve Tüketin. ... 4) Yağ Tüketimini Azaltın. ... 5) Hazır Yiyeceklere Sınır Getirin. ... 6) Kurubaklagil ve Lifli Besinleri Tüketin. ... 7) Bol Bol Su İçin. ... 8) Alkol Alıyorsanız Azaltın.•