Sena
New member
Sağlıklı beslenme nasıl olur 10 tane?
Sağlıklı bir yaşam için 10 beslenme önerisiÖğün atlamayın.. ... Öğününüz çeşitli olsun.. ... Bol sebze ve meyve tüketin.. ... Yağ tüketimini azaltın.. ... Abur - cubura sınırlama getirin.. ... Kurubaklagilleri ve lifli besinleri tüketin.. ... Günde 2 - 2.5 litre su için.. ... Alkol alıyorsanız, azaltın..
Sağlıklı bir yaşam için 10 beslenme önerisiÖğün atlamayın.. ... Öğününüz çeşitli olsun.. ... Bol sebze ve meyve tüketin.. ... Yağ tüketimini azaltın.. ... Abur - cubura sınırlama getirin.. ... Kurubaklagilleri ve lifli besinleri tüketin.. ... Günde 2 - 2.5 litre su için.. ... Alkol alıyorsanız, azaltın..