Sabah kahvaltıda ne yemeli?
Güne protein, karbonhidrat, vitamin ve mineral içeren bir kahvaltı ile başlamanın en iyisi olduğu bilinir. Örneğin, yumurta, kuruyemiş, kuru meyve tam buğday ekmek, meyve ve süt gibi besinlerin bir kombinasyonu, vücudun gün boyunca enerji ihtiyacını karşılamaya yardımcı olacaktır.
Güne protein, karbonhidrat, vitamin ve mineral içeren bir kahvaltı ile başlamanın en iyisi olduğu bilinir. Örneğin, yumurta, kuruyemiş, kuru meyve tam buğday ekmek, meyve ve süt gibi besinlerin bir kombinasyonu, vücudun gün boyunca enerji ihtiyacını karşılamaya yardımcı olacaktır.