ruhumuzu rahatlatmak icin ne yapmaliyiz ?

[Duru]

Ruhumuzu rahatlatmak için ne yapmalıyız?
Zihni rahatlatma:Yavaşça derin bir nefes alın. Veya rahatlamak için başka bir nefes egzersizi deneyin.Ilık bir banyo yapın.Dinlendirici bir müzik dinleyin.Farkındalık meditasyonu yapın. ... Yazın. ... Güdümlenmiş görsellik uygulamaları kullanın.