rahatlamak icin ne yapmak lazim ?

[Sena]

Rahatlamak için ne yapmak lazım?
İçinizi Kemiren Stresi Bitirecek Bilimsel Olarak Kanıtlanmış 15 YöntemMasaj yaptırın. Masaj, stresten arınmak ve rahatlamak için çok etkili bir seçim olacaktır. ... Meditasyon yapın. ... 3. Düzenli olarak egzersiz yapın. ... Sıcak banyoda rahatlayın. ... Saunaya gidin. ... Köpeğinizle zaman geçirin. ... Derin nefesler alın. ... 8. Öpüşün.More items...•Feb 5, 2016