Obezite nasıl kurtuluruz?
Yürüyüş, koşu, merdiven çıkmak ya da evde yapılan basit egzersiz hareketleri, obeziteyle savaşma konusunda temel dayanaklarımızdır. Eğer yoğun bir çalışma ortamında yer alıyorsanız, mutlaka boş bulduğunuz vakitlerde egzersize de zaman ayırmalısınız.
