Tolga
New member
Menopozda en çok ne yemeli?
Kırmızı et olarak yağsız dana eti tercih edilmelidir. Sıklıkla beya et ( tavuk, balık ve hindi eti ) kullanılmalıdır. Yağlı yiyeceklerden (kaymak, krema, mayonez, çikolata, et ve tavuk suları, sucuk, pastırma, salam, sosis gibi et ürünleri ve kuru yemişler ) kaçınılmalıdır.
Kırmızı et olarak yağsız dana eti tercih edilmelidir. Sıklıkla beya et ( tavuk, balık ve hindi eti ) kullanılmalıdır. Yağlı yiyeceklerden (kaymak, krema, mayonez, çikolata, et ve tavuk suları, sucuk, pastırma, salam, sosis gibi et ürünleri ve kuru yemişler ) kaçınılmalıdır.