Sena
New member
Meditasyon yogadan önce mi sonra mı?
Öncelikle yoganın görünen yüzü olan pozların uygulanmasındaki temel neden meditasyondur. Yani meditasyonda uzun süre oturabilmek, fiziksel bedeni hazırlamak ve güçlendirmek için onca pozu yapıyoruz. O halde önce amaç haline getirdiğimiz yoga pozlarının araç olduğunu kabul ile başlayabiliriz meditasyon yolculuğuna.
Öncelikle yoganın görünen yüzü olan pozların uygulanmasındaki temel neden meditasyondur. Yani meditasyonda uzun süre oturabilmek, fiziksel bedeni hazırlamak ve güçlendirmek için onca pozu yapıyoruz. O halde önce amaç haline getirdiğimiz yoga pozlarının araç olduğunu kabul ile başlayabiliriz meditasyon yolculuğuna.