Murat
New member
Korkuyu ne azaltır?
Günlük yaşamda gerilim ve stresi azaltmaGevşeme yöntemleri korkuyu ve stresi azaltmak için etkili olabilir. ... Spor ve egzersiz de stres ve gerilimi azaltmaya yardımcı olur.Yoga, meditasyon ve konsantrasyon egzersizleri hareket, nefes alma teknikleri ve konsantrasyon içerir.More items...•Jun 29, 2021
Günlük yaşamda gerilim ve stresi azaltmaGevşeme yöntemleri korkuyu ve stresi azaltmak için etkili olabilir. ... Spor ve egzersiz de stres ve gerilimi azaltmaya yardımcı olur.Yoga, meditasyon ve konsantrasyon egzersizleri hareket, nefes alma teknikleri ve konsantrasyon içerir.More items...•Jun 29, 2021