Tolga
New member
Korku duygusu ile nasıl başa çıkılır?
Korkuyla baş ederkenSorumluluğu üzerinize alın.Korkunuzu net olarak tanımlayın.Korkuyu davet edin.Korku duyduğunuz anda aklınıza gelen sıkıntı verici düşünceleri tekrar tekrar aklınıza getirin ve akla geldiklerinde oluşan sıkıntının azalmasını bekleyin.Korku uyandıran nesneyi veya durumu aşamalı olarak ele alın.More items...•Aug 3, 2004
Korkuyla baş ederkenSorumluluğu üzerinize alın.Korkunuzu net olarak tanımlayın.Korkuyu davet edin.Korku duyduğunuz anda aklınıza gelen sıkıntı verici düşünceleri tekrar tekrar aklınıza getirin ve akla geldiklerinde oluşan sıkıntının azalmasını bekleyin.Korku uyandıran nesneyi veya durumu aşamalı olarak ele alın.More items...•Aug 3, 2004