kisisel stres yonetimi icin neler yapilir ?

Sena

New member
Kişisel stres yönetimi için neler yapılır?
Sağlıklı stres yönetimi teknikleriİddialı ve özgüvenli görünün.Dış seslerden uzaklaşın.Zamanı nasıl yönetebileceğinizi öğrenin.Olumlamalar ve görselleştirme.Sağlıklı beslenme ve egzersiz.Meditasyon ve gevşeme.Psikolojik dayanıklılık.Apr 22, 2021