kisisel stres yonetimi icin neler yapilir ?

[Sena]

Kişisel stres yönetimi için neler yapılır?
Sağlıklı stres yönetimi teknikleriİddialı ve özgüvenli görünün.Dış seslerden uzaklaşın.Zamanı nasıl yönetebileceğinizi öğrenin.Olumlamalar ve görselleştirme.Sağlıklı beslenme ve egzersiz.Meditasyon ve gevşeme.Psikolojik dayanıklılık.Apr 22, 2021