Aylin
New member
Kilo vermek için egzersiz şart mı?
Diyet yaparken çok spor yapmanız gerekmez. Her gün 35 dk ya da haftada 4 gün 45-50 dk hafif tempo yürümeniz yağ yakımı için ilk başta yeterli olacaktır. Kilo verdikçe farklı sporlar ile vücudunuzu şaşırtabilirsiniz . Bu işin doğru beslenmeden geçtiğini, sporun bir destekçi olduğunu unutmayın
Dec 12, 2022
Diyet yaparken çok spor yapmanız gerekmez. Her gün 35 dk ya da haftada 4 gün 45-50 dk hafif tempo yürümeniz yağ yakımı için ilk başta yeterli olacaktır. Kilo verdikçe farklı sporlar ile vücudunuzu şaşırtabilirsiniz . Bu işin doğru beslenmeden geçtiğini, sporun bir destekçi olduğunu unutmayınDec 12, 2022