Kas kütlesini artırmak için hangi spor yapılmalı? Şınav, mekik, squat, plank gibi egzersizler, kasları güçlendirir ve kas kütlesini artırır. Bu egzersizleri düzenli olarak yapmak, kasları aktif tutar ve güçlenmesini sağlar.Jul 10, 2023
