Duru
New member
Karabasan gelmemesi için ne yapmalıyız?
Karabasan (Uyku Felci) Nasıl Geçer?Uyku düzeni sağlamak için günlük 6 ila 8 saat arasında uyumaya çalışın.Uyku bozukluğunuz varsa bunu teşhis etmek için doktora başvurun.Karabasanın neden olduğu psikolojik problemler için psikolojik destek alın.Stres, alkol ve sigaradan uzak durun.
Karabasan (Uyku Felci) Nasıl Geçer?Uyku düzeni sağlamak için günlük 6 ila 8 saat arasında uyumaya çalışın.Uyku bozukluğunuz varsa bunu teşhis etmek için doktora başvurun.Karabasanın neden olduğu psikolojik problemler için psikolojik destek alın.Stres, alkol ve sigaradan uzak durun.