Duru
New member
Kaliteli beslenme nedir?
Sağlıklı beslenme, vücudumuzun ihtiyaç duyduğu besin öğelerini doğru miktarlarda ve dengeli bir şekilde almak demektir. Proteinler, karbonhidratlar, yağlar, vitaminler ve mineraller gibi besin öğelerini içeren çeşitli besinlerle beslenmek sağlıklı beslenmenin temelidir.
Sağlıklı beslenme, vücudumuzun ihtiyaç duyduğu besin öğelerini doğru miktarlarda ve dengeli bir şekilde almak demektir. Proteinler, karbonhidratlar, yağlar, vitaminler ve mineraller gibi besin öğelerini içeren çeşitli besinlerle beslenmek sağlıklı beslenmenin temelidir.