insulin direncini ne kirar ?

[Tolga]

İnsülin direncini ne kırar?
İnsülin direnci, vücudun insüline yanıt verme yeteneğinin azalmasıyla karakterize edilen bir durumdur. İnsülin direnci nasıl kırılır? İnsülin direncini kırmak için düşük glisemik indeksli besinler tüketmek, düzenli egzersiz yapmak ve kilo vermek önerilir.