Sena
New member
Hızlı zayıflamak için ne yapmak gerekir?
İçerik göster1- Çok düşük kalorilerle beslenmeyin.2- Yağ alımını çok düşük tutmayın.3- Geç saatlerde yemek yemeyin.4- Daha çok spor yapın, daha çok kalori yakın.5- Kilo vermek için ağırlık antrenmanlarına önem gösterin.6- Diyetinizde yeşil sebzelere yer verin.7- Daha çok su için.
İçerik göster1- Çok düşük kalorilerle beslenmeyin.2- Yağ alımını çok düşük tutmayın.3- Geç saatlerde yemek yemeyin.4- Daha çok spor yapın, daha çok kalori yakın.5- Kilo vermek için ağırlık antrenmanlarına önem gösterin.6- Diyetinizde yeşil sebzelere yer verin.7- Daha çok su için.