Hızlı hareket etmek için ne yapılmalı?
Sağlık ve wellness koçu Juanina Kocher, gündelik akışımızda daha hareketli olmayı alışkanlık haline getirebilmemiz için bunları öneriyor:1- Yemeklerden sonra yürüyün. ... 2- Yürüyüş meditasyonu yapmayı deneyin. ... 3- 5 dakikalık esnemeler yapın. ... 4- Dans edin. ... 5- Alanınızı düzenleyin. ... 6- Alarm kurun. ... 7- Telefon sizi ayağa kaldırsın.Aug 12, 2021
Sağlık ve wellness koçu Juanina Kocher, gündelik akışımızda daha hareketli olmayı alışkanlık haline getirebilmemiz için bunları öneriyor:1- Yemeklerden sonra yürüyün. ... 2- Yürüyüş meditasyonu yapmayı deneyin. ... 3- 5 dakikalık esnemeler yapın. ... 4- Dans edin. ... 5- Alanınızı düzenleyin. ... 6- Alarm kurun. ... 7- Telefon sizi ayağa kaldırsın.Aug 12, 2021