Murat
New member
Her gün ne yersem kilo alırım?
Yağ, hacim açısından en yüksek kaloriye sahip gıdadır. Buna avokado yağı, bitkisel yağ, kanola yağı, üzüm çekirdeği yağı dahildir. Tekli doymamış yağlar açısından zengin olan zeytinyağı, avokado yağı, Hindistan cevizi yağı gibi bazı yağlar, orta düzeyde kilo almak için gerekli besinlerdir.Apr 1, 2024
Yağ, hacim açısından en yüksek kaloriye sahip gıdadır. Buna avokado yağı, bitkisel yağ, kanola yağı, üzüm çekirdeği yağı dahildir. Tekli doymamış yağlar açısından zengin olan zeytinyağı, avokado yağı, Hindistan cevizi yağı gibi bazı yağlar, orta düzeyde kilo almak için gerekli besinlerdir.Apr 1, 2024