Hangi hormon yag yakar?
Son olarak LEPTIN devreye girer ve yağlar yakılarak enerji sağlanır. Işte bu 4 saatlik periyotla yemek yenirse,her periyot, sonu metabolik olarak yağların yanması ile sonuçlanır bu sebeple 4 saatlik yemek periyotları ideal olanıdır.
