Handstand ne işe yarar?
Genel olarak ayakta ve oturarak zamanımızı geçiririz ve ters duruş yaptığımızda omurgada ayakta ve oturarak oluşan sıkışmalar ters yönde bir rahatlama sağlar. Ayrıca omuz, kol ve bilek eklem ve kemiklerinizde olumlu etkisi de çoktur.
