Hamilelikte squat yapılır mı?
Squat, pelvik bölgenizi açmaya da yardımcı olabilir, bu da bebeğinizin doğum sırasında inmesini kolaylaştırabilir. Evde yapılabilir: Squat evde yapılabilecek basit ve kolay bir egzersizdir, bu da onları hamile kadınlar için uygun bir seçenek haline getirir.
Squat, pelvik bölgenizi açmaya da yardımcı olabilir, bu da bebeğinizin doğum sırasında inmesini kolaylaştırabilir. Evde yapılabilir: Squat evde yapılabilecek basit ve kolay bir egzersizdir, bu da onları hamile kadınlar için uygun bir seçenek haline getirir.