Aylin
New member
Halsizliğe ve uykusuzluğa ne iyi gelir?
Uyuma isteğine bu taktiklerle direnin. ... 1- Uykusuzluğa karşı su içmeyi ihmal etmeyin. ... 2- Çay ve kahveyi sabahları tüketin. ... 3- Gazlı, şekerli içeceklerden uzak durun. ... 4- Hareket edin. ... 5- Kahvaltı yapmak uyku isteğinizi azaltır. ... 6- Kan şekerinizi dengede tutun. ... 7- Temiz hava alın.More items...•Jul 28, 2020
Uyuma isteğine bu taktiklerle direnin. ... 1- Uykusuzluğa karşı su içmeyi ihmal etmeyin. ... 2- Çay ve kahveyi sabahları tüketin. ... 3- Gazlı, şekerli içeceklerden uzak durun. ... 4- Hareket edin. ... 5- Kahvaltı yapmak uyku isteğinizi azaltır. ... 6- Kan şekerinizi dengede tutun. ... 7- Temiz hava alın.More items...•Jul 28, 2020