Sena
New member
Günlük glisemik indeks kaç olmalı?
Bu süreçte hangi yiyeceklerin glisemik indeks değerlerinin yüksek hangilerinin düşük olduğunu mutlaka bilmelisiniz. Bu diyette GI değeri düşük (55 veya daha düşük) gıdalar tercih edilirken, GI değeri yüksek (70 veya daha yüksek) gıdalardan kaçınılması en iyisidir.Mar 4, 2023
Bu süreçte hangi yiyeceklerin glisemik indeks değerlerinin yüksek hangilerinin düşük olduğunu mutlaka bilmelisiniz. Bu diyette GI değeri düşük (55 veya daha düşük) gıdalar tercih edilirken, GI değeri yüksek (70 veya daha yüksek) gıdalardan kaçınılması en iyisidir.Mar 4, 2023