Murat
New member
Gece iyi bir uyku için ne yapmalı?
Geceleri Mışıl Mışıl Uyumak İçin Ne Yapılır?Odanızın Isısını Ayarlayın. ... 2. 4-7-8 Nefes Tekniği. ... 3. Yoga ve Meditasyon Yapın. ... Elektronik Eşyalardan Uzak Durun. ... Geç Saatlerde Yemek Yemeyin. ... Meditasyon Müzikleri Dinleyin. ... 7. Odadaki Işıkları Söndürün. ... 8. İdeal Uyku Pozisyonunu Bulun.More items...
Geceleri Mışıl Mışıl Uyumak İçin Ne Yapılır?Odanızın Isısını Ayarlayın. ... 2. 4-7-8 Nefes Tekniği. ... 3. Yoga ve Meditasyon Yapın. ... Elektronik Eşyalardan Uzak Durun. ... Geç Saatlerde Yemek Yemeyin. ... Meditasyon Müzikleri Dinleyin. ... 7. Odadaki Işıkları Söndürün. ... 8. İdeal Uyku Pozisyonunu Bulun.More items...