esneklik onemli mi ?

[Tarihine]

Esneklik önemli mi?
Esneklik, sade ve basit tanımıyla vücuttaki eklemleri en üst düzeyde hareket ettirebilme kapasitesidir. Yani eklem ve kaslarımızın öngörülen hareket aralığında bulunması yetisidir. Mümkün olduğunca esneklik becerisinin artırılması bu açıdan önemlidir.Jan 17, 2024