Sena
New member
Enerji toplamak için ne yemeli?
İşte enerji veren top 10 besinler:Sebze.Kepekli buğday.Salata.Kuru meyve.Taze meyve. Çok açsanız ve de acil enerjiye ihtiyacınız varsa, şekerli bir içecek yerine meyveye başvurun. ... Kuruyemiş (fındık, ceviz gibi sert kabuklular)Tam buğday unundan makarna.Kepekli ekmeğe sürülmüş fıstık ezmesi veya hindi füme.More items...
İşte enerji veren top 10 besinler:Sebze.Kepekli buğday.Salata.Kuru meyve.Taze meyve. Çok açsanız ve de acil enerjiye ihtiyacınız varsa, şekerli bir içecek yerine meyveye başvurun. ... Kuruyemiş (fındık, ceviz gibi sert kabuklular)Tam buğday unundan makarna.Kepekli ekmeğe sürülmüş fıstık ezmesi veya hindi füme.More items...