Enerji depolamak için ne yemeliyiz?
İşte kolayca ulaşabileceğimiz, üstelik kış mevsiminde rahat bulunan bazı enerji depoları:Elma. Bol lif içeren elmayı hazmetmek diğer meyvelere kıyasla daha uzun sürüyor. ... Ispanak. Demir eksikliği yorgunluk yapar. ... Badem. ... Yumurta. ... Kahve. ... Kabak Çekirdeği. ... Su.
İşte kolayca ulaşabileceğimiz, üstelik kış mevsiminde rahat bulunan bazı enerji depoları:Elma. Bol lif içeren elmayı hazmetmek diğer meyvelere kıyasla daha uzun sürüyor. ... Ispanak. Demir eksikliği yorgunluk yapar. ... Badem. ... Yumurta. ... Kahve. ... Kabak Çekirdeği. ... Su.