egzersizin saglikli yasam uzerindeki etkileri nelerdir ?

[Aylin]

Egzersizin sağlıklı yaşam üzerindeki etkileri nelerdir?
Egzersiz; yüksek tansiyon, şeker hastalığı, aşırı kilo, kolestrol ve hareketsizlik gibi risk faktörlerini önler. Zihin açıklığı ve ruhsal dengeyi korur, enerji seviyesini geliştirir. Stresi, kalp hastalıklarını, kanseri önler. Kemik ve kas sağlığını destekler.