Duru
New member
Egzersiz anksiyeteye iyi gelir mi?
Egzersiz kendilik, benlik, öz saygı, özdeğer, özgüven, özyetkinlik kavramlarına olumlu katkıda bulunmakta, beden imajını iyileştirmekte, bunlar da doğrudan anksiyeteyi azaltmaktadır. Özetle egzersiz her yaş ve cinsiyetteki bireyler için ruh ve beden sağlığına olumlu etki eder, ruhsal bozuklukların oluşumunu engeller.
Egzersiz kendilik, benlik, öz saygı, özdeğer, özgüven, özyetkinlik kavramlarına olumlu katkıda bulunmakta, beden imajını iyileştirmekte, bunlar da doğrudan anksiyeteyi azaltmaktadır. Özetle egzersiz her yaş ve cinsiyetteki bireyler için ruh ve beden sağlığına olumlu etki eder, ruhsal bozuklukların oluşumunu engeller.