Murat
New member
Düzenli nasıl beslenmeliyiz?
İçindekilerSigara ve Alkolden Uzak DurulmalıSabah Kahvaltısı Uyandıktan Bir Saat Sonra YapılmalıÖğünlerin Besin Değerleri Dengeli OlmalıYağ Tüketimi Minimum Seviyede OlmalıVitamin Takviyeleri AlınmalıTuz ve Şeker AbartılmamalıÖğünler Arasına Ara Öğünler Eklenmeli.Düzenli Olarak Sebze ve Meyveler Tüketilmeli.More items...•Jan 14, 2024
İçindekilerSigara ve Alkolden Uzak DurulmalıSabah Kahvaltısı Uyandıktan Bir Saat Sonra YapılmalıÖğünlerin Besin Değerleri Dengeli OlmalıYağ Tüketimi Minimum Seviyede OlmalıVitamin Takviyeleri AlınmalıTuz ve Şeker AbartılmamalıÖğünler Arasına Ara Öğünler Eklenmeli.Düzenli Olarak Sebze ve Meyveler Tüketilmeli.More items...•Jan 14, 2024