dolasimi hizlandirmak icin ne yapmali ?

[Murat]

Dolaşımı hızlandırmak için ne yapmalı?
Dengeli ve kalp dostu bir beslenme ile düzenli egzersizin rutinleştiği bir yaşam sürmek, dolaşım sisteminin uzun süre sağlıklı olmasını sağlar.Antioksidan ve Omega-3 yağları açısından zengin beslenin. ... Demir seviyelerinize dikkat edin. ... 3. Kuru fırçalama yapın. ... Basınçtan faydalanın. ... Kardiyovasküler egzersizler yapın.More items...