diyette tatliyi fazla kacirinca ne yapmali ?

[Tarihine]

Diyette tatlıyı fazla kaçırınca ne yapmalı?
Tatlının yanında sadece kahve içme, yoğurt yemek, ayran içmek, şekersiz salep tüketmek kan şekerini dengeler. Bol miktarda su içmeyi de ihmal etmeyin. Bu hususlara dikkat edilirse vücuttaki yağlanma oranı daha az olacaktır. Tatlıyı çok kaçırdığınızda yürüyüş yapmak aldığınız fazla kaloriyi yakmanızı sağlayacaktır.Sep 30, 2022