Tolga
New member
Dışkıyı tam boşaltmak için ne yapmalı?
BAĞIRSAKLARI ÇALIŞTIRMANIN 6 YOLULifli Beslenin! ... Meyve tercihinizi kayısı, incir, üzüm, erik, kavun, karpuz gibi laksatif etkili meyvelerden yana kullanın. ... Sabahları aç karnına bir bardak ılık su ile birlikte; 1 yemek kaşığı kuru kayısı veya kuru erik marmelatı tüketin. ... Bol su için. ... Hareket Edin.
BAĞIRSAKLARI ÇALIŞTIRMANIN 6 YOLULifli Beslenin! ... Meyve tercihinizi kayısı, incir, üzüm, erik, kavun, karpuz gibi laksatif etkili meyvelerden yana kullanın. ... Sabahları aç karnına bir bardak ılık su ile birlikte; 1 yemek kaşığı kuru kayısı veya kuru erik marmelatı tüketin. ... Bol su için. ... Hareket Edin.