Aylin
New member
Depresyonun üstesinden nasıl gelinir?
Düzenli egzersiz, dengeli beslenme, yeterli uyku ve stresten kaçınma gibi kendinize iyi bakım alışkanlıkları geliştirmek önemlidir. Pozitif Aktiviteleri Teşvik Edin: Hoşlandığınız ve sizi mutlu eden aktivitelere zaman ayırmak, depresyon semptomlarını hafifletebilir.Sep 22, 2023
Düzenli egzersiz, dengeli beslenme, yeterli uyku ve stresten kaçınma gibi kendinize iyi bakım alışkanlıkları geliştirmek önemlidir. Pozitif Aktiviteleri Teşvik Edin: Hoşlandığınız ve sizi mutlu eden aktivitelere zaman ayırmak, depresyon semptomlarını hafifletebilir.Sep 22, 2023